加齢臭は女性にもある？

最近、自分の体臭が気になることが増えてきました！

特に「加齢臭」というと男性のイメージが強いですが、2025年の最新調査では40代女性の75%が加齢臭不安を経験していることが分かっています。

調べてみると、女性にも加齢臭はしっかりとありますという事実がありました！

1. 女性にも加齢臭は確実にあるの？

加齢臭は決して男性だけの問題ではありません。

女性にも加齢臭は発生します。

2025年の最新調査によると、40代以上の女性約7割がニオイ対策をしていないという実態も明らかになりました。

女性の加齢臭が発生しやすい部位は、皮脂の分泌量が多い場所なんです。

具体的には、頭・ワキ・耳まわり（耳の後ろ、裏）・首の後ろ・背中・胸元などから臭いが発生しやすくなっています。

特に女性の場合、ブラジャーによる締め付けやムレによって胸元付近の皮脂に雑菌が繁殖しやすく、においが発生しやすくなるという特徴もあります。

意外と気づいていない部分かもしれませんね。

2. 加齢臭の正体は何なの？

加齢臭の正体は「ノネナール」という物質です。

この成分は男女問わず発生し、体臭の根本的な原因となります。

ノネナールは皮脂腺から分泌されたパルミトオレイン酸という脂肪酸が肌の上で酸化したり、表皮のバクテリアにより発酵することで発生する臭い物質なんです。

皮脂腺の中の脂肪酸類であるパルミトレイン酸が過酸化脂質や皮膚の常在菌によって分解されたり酸化されたりすることによって発生します。

加齢臭の原因成分であるノネナールは、男性で40～60代、女性で更年期後の60代以降に強くなる傾向があることが分かっています。

歳を重ねるとともに増加して、50代以降になると加齢臭として認識されやすくなります。

3. 女性ホルモンと加齢臭の関係は？

女性の加齢臭には女性ホルモンが深く関係しています。

女性ホルモンには皮脂の分泌や酸化を抑える作用がありますが、更年期を迎えるとホルモン量が減少し、その影響により女性でも男性ホルモンの量が徐々に優位になります。

更年期にさしかかる40代女性の身体からは、女性ホルモンがだんだんと減少していきます。

女性ホルモンは皮脂の分泌や酸化を抑える役割を担っているため、女性ホルモンの分泌が減ると皮脂が酸化しやすい傾向になってしまうんです。

調査結果でも、更年期の症状が出ている間はニオイ対策をする傾向が高く、症状が治まると対策をする人が急激に減ることが分かっています。

これは加齢臭は男性特有のものという誤った認識を持っている人が多いことの表れかもしれません。

4. 男性との違いはあるの？

女性と男性の加齢臭には大きな違いがあります。

男性の場合は60代以降男性ホルモンが減ると皮脂量が減少し加齢臭が弱まりますが、女性の場合は更年期以降皮脂量は増え続けるため、男性よりも長い期間に渡って加齢臭に悩まされてしまうという特徴があります。

一般的に男性ホルモンの働きにより、男性の方が女性よりも皮脂量が多いとされていますが、女性ホルモンの減少によって女性でも皮脂量の増加や酸化が進んで加齢臭が生じることが多いのです。

また、女性は一般的に男性よりも体臭ケアに気を遣う傾向があります。

しかし実際は、女性から漂う加齢臭の方が長期間続くことも知っておく必要があります。

これってちょっと意外な事実ですよね。

5. 基本的な対策方法は？

女性の加齢臭対策として、まず重要なのは加齢臭の原因物質を洗浄することです。

全身で最も皮脂量が多い頭皮を加齢臭専用シャンプーで洗ったり、加齢臭が出やすい部位を専用のボディソープで洗うことが効果的とされています。

頭皮の臭いを気にして、こまめに洗いすぎるのは要注意です。

シャンプーは1日1回に留めておき、シャンプー前の丁寧なブラッシングや予洗いを心がけましょう。

具体的な手順としては、

1. シャンプー前に丁寧にブラッシング
2. 最初の1分間は頭皮にシャワーを当てて予洗い
3. シャンプーは手のひらで泡立ててから使用
4. 指の腹で頭皮をマッサージするように洗浄
5. すすぎ残しがないよう念入りにすすぐ

こんな感じで進めると効果的です。

特に耳の後ろは洗い残しが多いので要注意です。

また、頭皮が湿っていると雑菌が繁殖しやすくなるので、シャンプー後は時間をおかずにしっかりとドライヤーで乾かすことも大切です。

食事面では、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質は臭いの予防に効果が期待できるとされています。

ただし、最終的な判断は自己責任でお願いします。

まとめ

加齢臭について調べた結果、女性にも確実に加齢臭はあり、2025年の調査では40代女性の75%が加齢臭不安を経験していることが分かりました。

更年期における女性ホルモンの減少が大きな要因となっており、男性よりも長期間続く傾向があります。

適切なケア方法を実践すれば対策は可能なので、過度に心配する必要はありません。

自分なりの対策を見つけて、快適に過ごしていきたいと思います！