寝ているときにApple Watchをつけたまま寝て、朝起きたら画面にヒビが入っていた！
そんな経験はありませんか？
睡眠中は無意識に寝返りを打ったり、手をベッドの縁や壁にぶつけたりすることがあります。
でも大丈夫です！
Apple Watchを寝るときに安全に使う方法を調べてみました！
睡眠中に起こりがちなトラブル
寝ているときのApple Watchって、実はけっこう危険なんです。
睡眠中に起こりやすいトラブルには、こんなものがあります。
まず、寝返りを打ったときに手首がベッドの縁や壁にぶつかることがあります。
Apple Watchの画面は意外とデリケートで、強くぶつけると簡単にヒビが入ってしまうんです。
また、枕やシーツに引っかかって、Apple Watchが外れてしまうこともあります。
朝起きたらApple Watchが見当たらない、なんてことも起こりえます。
睡眠中のバッテリー消費は約20%程度なので、バッテリー残量が少ないときは無理して装着せず、充電することも大切です。
💡 バッテリー残量の目安
・40%以上：そのまま就寝OK
・21%〜39%：低電力モードで就寝
・20%以下：充電してから就寝
手首の内側装着で画面を守る
Apple Watchを故障から守る最初の対策は、装着位置を変えることです。
通常は手首の外側につけることが多いですが、内側装着なら画面が保護されやすくなります。
内側装着のメリットはこんな感じです。
✅ 内側装着の良いポイント
・外側より傷がつきにくい
・小さなアクションで時間確認できる
・物を持っているときも時間が見やすい
・ベッドや壁にぶつかりにくい
ただし、内側装着にはちょっとした注意点もあります。
手首の動きによる自動スリープ解除が反応しにくくなることがあるんです。
🔧 内側装着時の設定調整
1. Apple Watchの「設定」を開く
2. 「一般」をタップ
3. 「向き」を装着している位置に合わせて調整
Apple公式では外側装着を推奨していますが、実際の使用では内側装着でも心拍数や睡眠モニタリングは正常に動作します。
保護フィルムで強度をアップ
装着位置を変えただけでは心配な人は、保護フィルムを貼ってさらに安全性を高めましょう。
表面硬度9H〜10Hの保護フィルムなら、かなりの保護効果が期待できます。
🔍 保護フィルムの種類と特徴
**TPU素材のフィルム**
・柔らかくて貼りやすい
・厚さ0.15mm程度の超薄型
・99%の高透過率でクリアな画面
・自動修復機能付きで小さな傷は自然に消える
**強化ガラスフィルム**
・表面硬度9H〜10Hで高強度
・指紋防止コーティング付き
・撥水・撥油加工でお手入れ簡単
特に睡眠中の使用を考えるなら、TPU素材のフィルムがおすすめです。
柔らかい素材なので、寝ているときに肌に当たっても違和感が少ないんです。
📌 フィルム選びのコツ
・全画面保護タイプを選ぶ
・複数枚入りなら貼り直しも安心
・指紋防止機能付きなら清潔に使える
・自動修復機能があれば長持ちする
保護ケースと組み合わせるなら、フルカバータイプの保護ケースという選択肢もあります。
液晶部分と側面を同時に保護できて、耐水性もあるので睡眠中も安心です。
安心して眠れるApple Watch生活
Apple Watchを寝るときに安全に使うには、ちょっとした工夫が大切なんです。
手首の内側装着で画面を守り、保護フィルムで強度をアップすれば、睡眠中のトラブルはかなり減らせます。
バッテリー残量もチェックして、無理をしないことも忘れずに。
これで安心してApple Watchと一緒に眠れますね！
