自転車でヘルメットをかぶらないと違反になる？

自転車に乗る時ってヘルメットをかぶらなきゃダメなのか、それとも被らなくても平気なのか、意外とハッキリしていない人も多いかもしれません。

実は日本のルールは単純ではなく、「努力義務」という微妙な立ち位置があるんです。

違反になるのか、それともならないのか、その辺りをスッキリさせてみました。

1. 自転車のヘルメット着用は違反にならない？

ヘルメットを被らなくても、違反にはなりません。

多くの人にとって意外かもしれませんが、法律的には違反ではなく、あくまで「努力義務」という位置づけなんです。

ヘルメットを被らないからといって警察に止められたり、罰金を取られることはありません。

努力義務というのは、したほうがいいけれど、しなくても罰せられないという意味です。

例えるなら、「できるだけ心がけてね」という感じで、法的に強制力はないということになります。

つまり、ヘルメットを被らないからといって警察に止められたり、罰金を取られることはありません。

2023年4月1日から改正道路交通法が施行されたことで、すべての自転車利用者にヘルメット着用が努力義務化されました。

それ以前は、保護者が児童や幼児に被らせるよう義務づけられていたんですが、子ども以外の大人については努力義務ではなく、推奨程度の位置づけだったんです。

改正のきっかけをリストにすると、

・東京都内で自転車事故の死者の約7割が頭部に致命傷を負っている
・ヘルメット非着用時には事故時の危険が高まるというデータがある
・全世代での安全確保が急務だった

などが背景にあるとされています。

統計データを見ると、頭部の損傷がどれだけ深刻かというのが伝わってきます。

自転車をなめてはいけません。

2025年6月時点の全国平均着用率は約21.2%という調査結果が出ています。

2023年の改正前は約9%だったので、法律化によって確かに増加してはいるんですが、まだまだ低い水準にあります。

地域差も大きく、愛媛県が70.3%で最も高い一方、大阪府は7.2%と実に10倍もの差が見られています。

今のところ違反ではないものの、将来的に罰則が導入される可能性があります。

現時点の法的立場

ヘルメット非着用で罰金を取られることはありませんが、あくまで「努力義務」の段階です。

2026年4月1日から自転車の交通反則通告制度（青切符）が導入される予定ですが、現時点ではヘルメット非着用は違反対象に含まれていません。

ただ、今後のデータや事情次第では、罰金を伴う違反に格上げされるかもしれません。

法律は時間とともに進化していくものです。

自転車でヘルメットを被らないからといって、今の日本では違反にはなりません。

あくまで「努力義務」という位置づけであり、法的な強制力がないからです。

ただし、2023年4月1日から全年齢対象の努力義務として位置づけられたことで、社会的には被ることが求められるようになりました。

頭部損傷による事故が実際に起きているという背景もあり、安全面から被った方が圧倒的に有利です！